En redes sociales observamos a especialistas del entrenamiento físico, con una motivación permanente, que no desfallece ante nada, pero es una imagen poco objetiva, de lo que realmente nos ocurre a la mayoría de las personas, que estamos batallando por lograr objetivos concretos. Conservar la motivación en el gym consiste en tener presente que van
Muchos de nosotros conocemos la famosa “resaca”, uno de los primeros síntomas que nuestro cuerpo manifiesta, a las horas después de haber tomado alcohol. Se genera porque nuestro cuerpo pierde agua, reduciendo los niveles de energía. Comer alimentos altos en carbohidratos, la toma de alguna bebida que nos ayude a elevar la energía durante el
Ponerse en forma, hacer dieta, apuntarse justo antes del verano y dejarlo después son ya clásicos de las rutinas de gimnasio. La duda a resolver es si seguirás en el gimnasio y si mantendrás la misma motivación. Debes encontrar un gym que te guste y en el que sientas cómodo, comprobar las máquinas del gimnasio,
Para ciertas personas el gimnasio pasa de ser simplemente un deporte a ser incluso un estilo de vida para muchos que huyen de una vida sedentaria. En la sociedad actual cada vez es más la gente con hábitos sedentarios y mentalidad negativa buscan resultados rápidos y sin esforzarse por ellos. Sin embargo, hay gente que
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